비헴철

식물성 식품이나 영양제에 주로 들어 있는 철분 형태입니다. 동물성 헴철보다 체내 흡수율은 낮지만, 비타민 C와 함께 섭취하면 흡수 효율을 끌어올릴 수 있습니다.