멜라토닌

뇌의 송과선에서 분비되어 인체의 수면과 깨어남 주기를 조절하는 생체 호르몬입니다. 밤이나 어두운 환경에서 분비량이 증가하여 깊은 잠을 유도하고 항산화 작용에도 관여합니다.